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体脂肪怎么去除？问

30岁2024年01月14日 15:00:34

病情描述：

我感觉自己身上的脂肪很多，但是也不知道该用什么方法好，想知道这种体脂肪要怎么去除呢？

医生回答(1) 答

艾华副主任医师
北京大学第三医院向他提问

一般去除体内脂肪的最好办法就是通过运动的方法来去除，其次就是饮食的配合，在饮食上要避免吃一些高热量，高脂肪类的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，以及一些粗膳食纤维的食物都是比较好的，同时每天坚持运动，长期下来就会慢慢缓解。

2024-01-14

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