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疏肝理气做什么运动?

32岁2024年12月11日 14:59:58
病情描述:

我最近总觉得身体不舒服,后来去检查说我的肝火比较旺,我想做些运动能缓解一下,请问疏肝理气做什么运动?

医生回答(1)
  • 宗岩
    宗岩主任中医师

    江苏省淮安市第一人民医院 向他提问

    保持心情愉快是最重要的一点,可以在平时多喝点玫瑰茶,可以疏肝理气、活血化瘀,平时可以按摩太冲穴,多做一些有氧运动,比如慢跑、骑自行车、打羽毛球等,工作之余可以喝点绿豆粥,晚上少熬夜。

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