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当前位置：首页 > 问题大全 > 怎样改善失眠状况？

怎样改善失眠状况？问

28岁2024年12月11日 14:59:14

病情描述：

这段时间工作很忙，我经常熬夜加班，但是奇怪的是，虽然感觉很累，但是却怎么也睡不着，我想问一下怎样改善这种失眠的状况？

医生回答(1) 答

陈红梅副主任医师
北京回龙观医院向他提问

经常熬夜的人容易内分泌紊乱，生物钟被打乱就会引起失眠。所以要想改善失眠，建议您先改变熬夜习惯，规律作息，避免长期的黑白颠倒。平时可以适当进行一些锻炼，提高身体的抵抗力，有助于改善失眠。

2024-12-11

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