秋天泡脚的5大好处，很少有人知道
以往我们喜欢在冬季泡脚，可以驱寒、温暖身体、促进睡眠。不过，泡脚并非是冬季的专利，可以说一年四季都可以泡脚，尤其秋天泡脚还有润燥作用。
秋季泡脚的5大好处
1.改善精神状态
“春困秋乏”是季节交替的一种自然现象，而且秋季容易发生“秋季抑郁症”，这也属于一种悲秋心理。表现为心情不佳、不高兴，食欲、睡眠质量下降。
通过泡脚，可以促进睡眠、振奋精。提高肌肉的血液循环，缓解易疲劳现象。
2.润燥作用
秋季干燥容易引起皮肤瘙痒、头皮屑、口干舌燥和容易上火。
泡脚，促进血液循环，增加血液含氧量，提高血液对皮肤的营养供给，有利于缓解干燥。
3.改善头痛
秋季气温变化大，容易引起偏头痛的发生。
泡脚可以让脚部血管扩张，改善血管痉挛引起的疼痛，减轻大脑的充血。
4.刺激脚部穴位，起到进补作用
民间有“富人吃补药，穷人泡泡脚”这样的说法，因为通过泡脚可以刺激脚部的穴位、经络、反射区，平衡阴阳和改善脏腑功能。也属于一种变相的进补。
5.调理慢性病
泡脚对一些慢性疾病也有调理作用，如关节炎、妇科病、感冒等。
推荐秋季5个秋季泡脚的古方
1. 鲜生姜汤
鲜生姜100g煎水泡脚，有发汗解表作用，适合风寒感冒、怕冷、发热轻、头痛无汗等。
2. 陈皮葱白汤
陈皮30g，葱白15g，一同煎水泡脚，有驱寒作用。
3.艾叶汤
取新鲜艾叶250-300g，煎水泡脚，有温中健脾的作用，适合风寒腹痛、消化不良和腹泻等。一般需要连续泡脚3-5天。
4.鱼腥草汤
用鱼腥草150g、细辛100g、麻黄50g，一同煎水泡脚，有清热化痰、宣肺理气的作用。
5. 槐菊降压方
采用菊花30g、丹皮30g、柴胡40g、丹参40g，煎水熏洗。有改善肝阳上亢型高血压的作用，如头晕、头痛、面红耳赤、口苦舌干、易怒等。
不过秋季泡脚虽好，但并不是所有人都适合，以下4类人好不要泡脚：
1.糖尿病患者，因为糖尿病的血管和神经长期受到伤害，敏感度会下降，泡脚时不能很好的感知冷热，容易出现烫伤。
2.静脉曲张患者，因为腿部的血液循环差，泡脚会让腿部血管扩张，更多的血液从心脏流到脚部，但不能回流至心脏，会加重静脉曲张。
3.醉酒的人，泡脚会让酒精快速进入内脏，加重醉酒现象。
4.空腹或饱腹的人，空腹的人泡脚容易头晕，而饱腹的人泡脚容易消化不良。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
