掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴准确,手法正确。
(3)用力恰当
因为过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且易损伤皮肤。
(4)循序渐进
推拿手法的次数要由少到多,推拿力量由轻逐渐加重,推拿穴位可逐渐增加。
(5)持之以恒
无论用按摩来保健或治疗慢性病,都不是一两天就有效的,常须积以时日,才逐渐显出效果来,所以应有信心、耐心和恒心。
1、诊断尚不明确的急性脊柱损伤,伴有脊髓炎症状的病人。
2、急性软组织损伤且局部肿胀严重的患者,(比如急性脚扭伤)。
3、可疑或已经明确诊断有骨关节或软组织肿瘤的患者。
4、骨关节结核、骨髓炎、老年性骨质疏松症等骨病患者。
5、有严重心、脑、肺病患者。
6、有出血倾向的血液病患者。
7、局部有皮肤破损或皮肤病的患者。
8、妊娠3个月以上的孕妇。
9、有精神疾病,不能和医生合作的患者。
10、各种肘关节疾病及腰椎间盘突出症急性期的患者。
结语:上面已经为大家介绍了按摩的好处,按摩的注意事项和哪些人不适合按摩。大家现在对按摩应该也有了一些来了解。我们在出现身体疲劳的时候可以适当额按摩,来缓解身体的情况,但是一定要自己适不适合按摩。