睡前按这里可轻松解决失眠(6)

  除了按摩穴位 这几个调节失眠方法也不错

  ①睡前30分钟不玩手机,不看电视,闭个目养个神,然后听一首小曲,很快就能入眠。

  ②温水泡会脚,你会发现整个身体舒服很多,可助睡眠。

温水泡会脚,你会发现整个身体舒服很多,可助睡眠

  ③大脑别想太多,简单点。

  各位被失眠折磨的朋友,以上所介绍的这3个穴位,你不妨试着按摩一下,这岂不是比吃安眠药更好?所以赶紧学习起来并告诉身边同样有失眠困扰的人吧!

  本篇文章版权归三九养生堂所有,未经许可,谢绝转载。

如何助眠 按摩百会穴的好处 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...