三、清洗小腿肚，燃烧脂肪，帮助减肥
现代人都长期坐在电脑前面，或者是长时间乘坐交通工具，这些都非常不利于我们的身体循环，所以就很容易造成肥胖。
每天清洗一下自的小腿，而且在清洗的时候按揉一下自己的小腿肚，就可以快速提高身体的温度，从而加快身体的新陈代谢，帮助我们有效燃烧脂肪。
在搓洗小腿的时候要用稍微会让人感觉到酸痛但是却觉得舒服的力道来揉按。小腿肚比较硬的人，要慢慢地搓揉，千万不要太过用力。
四、清洗三角窝、防治高血压、神经衰弱
清洗三角窝，防治高血压、神经衰弱。
三角窝就是我们耳朵部位的角窝，经常清洗这里并且揉搓，对于高血压、神经衰弱有很多不错的调节效果。
我们在搓揉三角窝的时候，可以用指甲适当的掐按，以感到微微疼痛或者是灼热为度，不能强行大力的按揉。
除此之外每天多按摩以下的穴位治病防病的效果也很棒，我们可以试试看的。
1、合谷
对感染性炎症人，具有较高的防治效果，增强机体的防御能，对于白细胞具有双向调整作用，能使血液中血小板明显增加，可使血清中的球蛋白含量上升，对甲状腺机能具有调整作用，对血液循环功能有调整作用，轻手法引起血管收缩，重手法引起血管扩张，能降低高血压病人血中胆固朜的含量。
2、手三里
针刺对胃的蠕动，张力，排空及小肠的运动机能，具有明显增强作用。
3、曲池
治皮肤的要穴，艾灸该穴可使血糖上升，能使血小板显著增加，具有增强白细胞的吞噬功能，对于感染炎症的病人，具有较高的防治效率。
4、迎香
治疗慢性支气管炎有效率达70～90%。
结语：通过以上文章介绍我们是不是对搓洗身体这些部位养生的相关知识介绍有了一定的了解了呢，搓揉这些部位的好处不言而喻，除此之外以上介绍的常见穴位的按摩好处也是很多的，我们可以试试。
