按摩手法 孕期做这事竟越来越美丽(2)

  颈部按摩

  用双手的4个指头放在颈部由上向外按摩,自颈部逐步按摩至耳后,一共按摩6圈。

  按上述方法每3晚睡前用清洁霜做3至5分钟的面部按摩,然后用热毛巾敷一下就可以了。

  孕妇按摩的禁忌有哪些

孕妇按摩的禁忌有哪些

  控制按摩力度

  人体对疼痛的承受力各有不同,而男性的手劲较大,所以准爸爸帮准妈妈按摩时,手法应温柔平和,力量要轻重适宜,以孕妇感觉舒服重要。用力过猛、刺激太强易生反效果。有些穴位只要稍微压按就难以忍受,如承山穴,应适可而止。

  穴位禁忌

  合谷穴:拇指、食指张开,位于虎口处,按压会促进催产素的分泌,具有催产作用,中医无痛分娩时用。

  肩井穴:位于肩上大椎与锁骨肩峰端的连线中点。若刺激太强容易使人休克,可能对胎儿不利。

  怀孕期间应避免按摩合谷、肩井二穴。另外,准妈妈若有到医院针灸治疗的需要时,务必先告知医师你已怀孕,以免误针此二穴。

怀孕期间应避免按摩合谷、肩井二穴

  注意敏感部位

  按摩前应对施法的局部了解清楚,以免操作时伤害到重要组织。随着胎儿发育,腹部穴位好少去按摩刺激,可以热敷来代替。另外,对容易引起子宫收缩的敏感部位,如乳房、大腿内侧也不要加以刺激。

  按摩要领

  每次按摩时,一般原则为先轻后重,活动范围由小到大,活动速度也要先慢后快,力量恰到好处,既要有效又要让孕妇感到全身轻松,不适症状好转。同时,要经常观察孕妇的表情,以及询问其感觉如何,若出现不良反应就要立刻停止。

  结语:孕妇按摩对于皮肤出现的一些问题,有很好的改善作用,如果你也需要的话,不妨试试看吧。但是孕期按摩的注意事项也是非常多的哦,各位准妈妈一定要多加小心的哦,不能为了美丽伤害到自己和宝宝的安全。

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