在每天晚上泡完脚之后，趁着脚部血液循环流动比较快，那么在这个时候就可以按摩这个穴位了，在按摩的时候要用手指按压这里三分钟左右，直到你感觉自己的双脚有明显的酸胀，肿痛的感觉为止，等一个脚按摩完之后，就可以换另外一只脚了，只要坚持按摩不仅有利于把肝脏中的毒素排出体外，而且还有助于大家的身体健康，所以大家在平时的生活中不妨试一试。
三、肘窝
后一个小编要给大家介绍的穴位是肘窝，按摩这里非常有利于排出心肺的毒素。这主要就是因为在这个部位是人体经络聚集的地方，所以大家在平时的生活中经常刺激按摩这里，就可以非常有效的帮助大家达到活络静脉的功效，而你要知道，如果经络通常了，首先就是可以有助于身体中的新陈代谢，那么在这样的情况之下就可以很好的帮助大家达到排出身体中毒素的功效。
还有就是经常按摩这里还可以有散瘀除毒，有利于保护心肺功能，帮助心肺排出毒素。因此大家在平时的生活中不妨试一试通过以上这些方法来帮助自己有效的保养身体。
那么大家应该怎么按摩肘窝呢?有两种方法供大家选择，第一种就是用另外一只手臂的手掌拍打肘窝，力度不要太大，以自己能承受的范围为宜，拍打五分钟左右为宜，通过这种方法来排出身体排出毒素。
另外一种方法就是用两只手臂同时拍打，不仅可以让两个手臂都得到锻炼，而且还能够有助于大家排出身体中的毒素。
结语：以上这些就是小编给大家介绍的，在平时的生活中如果你想要给身体排毒，那么不妨试一试上文中小编为大家介绍的这些。但是在按摩这些部位的时候，有一点是需要大家注意的，那就是一定要坚持，因为按摩本来就是要大家长时间的坚持才能够出效果，如果间隔性比较大，那么是不可能看见效果的，所以大家在平时的生活中需要注意到这点，这样才能够有效的帮助大家保养身体。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
