夫妻互相按这里效果惊呆了(2)

  方法是这样的:一方趴在床上,另一方找到其脖子两侧的凹陷处,也就是颈窝。它是手少阳和阳维经络的交汇点,即中医说的风池穴。用手指施点力气按压此穴位,可以疏通经络、缓解颈椎痛、耳聪目明,也能很好地缓解精神压力。

它是手少阳和阳维经络的交汇点,即中医说的风池穴

  三、按摩脚心

  足疗是大家非常熟悉的词汇了,但是为什么按摩脚能起到保健全身的作用呢?中医认为,脚部是人的经络末端,可以通过对这个端点的刺激,影响到人体的五脏六腑。由此可见,脚的保健是非常重要的,这也是脚被称为人体“第二心脏”的原因。

  如果不了解什么部位对应什么器官也没关系,只要每一处都多按按,把整个脚部都按到了,自然能起到全身保健的功效。不过,有一个穴位一定要重点按摩,那就是肾经涌泉穴,它位于脚心的凹陷处。经常按摩涌泉穴,可以使人精力旺盛、并治疗神经衰弱、便秘、失眠、高血压等症。而按摩的时候,可以用手心的凹陷处,即劳宫穴,对着涌泉穴用力按压。常刺激劳宫穴,可以起到清火安神、治疗失眠和神经衰弱等症的作用。

经常按摩涌泉穴

  被按摩者采取坐或躺的姿势都可以,按摩者用手心对准对方的脚心,来回搓或按压100次,两只手和脚都要做,这样可以一举两得,使两个人都得到了保健。早晚都可以做,不过小编更建议晚上睡前进行。因为睡前正好都洗漱过了,手脚都得到了清洁,并且按摩的功效之一就是可以安神助眠,正好能好好地睡一觉。

  结语:保健的方式有很多,其中按摩只要能找准地方,在家就可以进行了,还不用花钱。不过,有些地方自己是按摩不到的,那就不妨夫妻互相按摩。既达到了保健的目的,又可以增加生活情调、增进夫妻感情。生活节奏加快的当代社会,人人都面临着巨大的压力,回家以后,不妨互相按摩一下腰部、颈部和脚心,能尽快缓解疲劳、增强免疫力,第二天得以全面恢复精力面对新的挑战。

  本篇文章版权归三九养生堂所有,未经许可,谢绝转载。

按摩脚心有什么好处 腰部按摩手法 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...