生活中每个人都在忙碌着,日复一日,年复一年,许多人就都在想象着并盼望着假期的到来,能够让自己的身体得到一定的缓冲和调理。殊不知,美好的“花瓶”总是那么轻易的就被现实给打破了,假期的过程就是疲劳感加剧的过程,“收获”的疲劳居然是平时的几番还要多。
与其去奢望越来越多的假期,倒不如从每天着手,希望能够通过一些方式来解决疲劳感,想必也是很多人在失败后有所期望的。当然那么保健品和食疗的方式我们也不是去一味的舍弃,或许还有别的方式收到的效果会更好!
按摩保健是个不错的方式!通过对身体一些穴位和部位的按摩能够起到消除疲劳的效果,终达成身体精力快速恢复的目的。再者,中医的文化源远流长,可谓是博大精深!运用中医等科学的方式可让疲劳一扫而光。
如何消除疲劳
中医穴位按摩
合谷穴
合谷穴之所以将其称为“长寿穴”,是因为这个穴位都有调节内分泌的功能,可平衡免疫系统;改善脾胃功能,有助于更好地吸收微量元素;通过经络调节作用,还能改善脑部血液循环,延缓大脑衰老。
合谷穴也是重要的一个穴位,是属于手阳明大肠经的穴道,是一个很重要又好用的穴位。那你知道它的位置吗?首先,先以右手拇指内侧横纹,对应左手虎口,拇指下压所按之处即是;或者食指拇指并拢,虎口处出现隆起肌肉,状若山丘,往后走为山谷凹陷处。
而此处穴位的功效也是非常多的!按摩合谷穴能够有效缓解多种症状,如眼睛疲劳、喉咙疼痛、头痛等。若指压时,朝小指方向用力,而并非垂直手背的直上直下按压,能够有抒压、解除疲劳,消除黑眼圈,增进免疫力,提神醒脑,可舒缓肩颈肌肉僵硬的功效。
百会穴
百会穴是百脉之会,善于调节所有阳脉的功能,在此做按摩,可有效增加大脑的血液供应,使精力快速恢复。百会穴的位置也极为方便寻找:将两手大拇指压住两个耳孔,两手的中间向头顶甚至,指尖相触的地方既是百会穴。