身体这个穴位通一身顽疾全搞定(2)

  2、手部的列缺穴

  随着生活节奏的不断加快,生活压力不断增加,在加上不规律的饮食习惯,以及不爱好运动,使得人们的抵抗力不断的下降,因此便会导致各种疾病的产生。而这些小病小痛虽然算不上什么大病,但是如果不能及时的得到治疗,那么便会产生病变诱发其它疾病的产生。而这些我们只需对手部的列缺穴进行按摩便能很好的解决。

我们对手部的列缺穴进行按摩便能很好的防病

  在手腕内侧大拇指侧下方的位置,能感觉到有脉搏的跳动,只要将两个手虎口处自然垂直的交叉,一个食指按压在另一个手桡骨茎突上,便是列缺穴了。

  经常对列缺穴进行按摩,使此穴所在的经络处于畅通的状态,那么便能很好的起到防治多种疾病的目的。其中对于缓解头痛、久咳不愈、气喘、痛伤风有着良好的缓解效果。

  在对列缺穴进行按摩的时候,如果是用左手按压右手部的穴位时候,首先应该让右手处于一个放松的状态,然后一边吐气一边用左手的大拇指对列缺穴进行按压,按压5秒钟便可以放松一下。然后稍等片刻继续按压,穴位按摩大约1分钟左右便可以了,同时以列缺穴有酸胀的感觉为准。相反,按摩左手的时候也同理。

穴位按摩大约1分钟左右便可以了

  二、穴位按摩的注意事项

  中医按摩的手法总共分为:按、揉、搓、捏等手法,同时单独的使用一个手法进行穴位按摩不能很好的奏效,因此我们需要利用按摩手法的搭配进行。

  在对穴位进行按摩的时候,按摩的方向应当与肌肉的走向相一致,并且在按摩的时候手部要轻缓一点,并且要有耐心的对其进行按揉,才能很好的起到穴位按摩保健的目的。

  并且,在按摩的时候时间不能过长,一般控制在5分钟左右,否则便会对穴位有损伤的效果。而在按摩之前对穴位利用热毛巾热敷一下,能达到加倍的养生效果。

  结语:有句俗话说的好:身体是革命的本钱,即使生活很忙碌也要顾及下自己的身体健康,而对于忙碌工作和生活而没有时间进行运动的人,那么不妨每天花几分钟对肾俞穴和列缺穴进行按摩,便能很好的起到防治多种疾病的目的。

列缺穴的作用 按摩肾俞穴补肾 
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