保健按摩 你平时都做对了吗(8)

  二、丰胸按摩穴位法

  1、膻中穴位:胸骨正中线上,与第4、5根肋骨交界的地方,两乳正中间。

  按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。其它功效:改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。丰胸原理:丰胸、通畅乳腺。

  2、乳根穴位:下缘,胸部两侧,第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。

  按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。其它功效:改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。丰胸原理:健胸、通畅乳腺。

  3、大包穴位:腑窝下,距腑下约14厘米处(两倍于四指宽度)。

  按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。其它功效:治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。丰胸原理:化淤解郁、通乳。

  4、期门穴位:左右乳正下方第六肋间内端处。

  按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。其它功效:治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。丰胸原理:化淤解郁、通乳。

  5、乳中穴位:身体平躺,位于乳房的中央。

  按摩方法:以手指指面做圈状按摩。其它功效:改善性冷淡,月经调理。丰胸原理:丰胸、使坚挺。

  6、神封穴位:胸口两侧,介于胸口正中与乳房之间,距胸中行各5厘米处(约3指宽度)。

  按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。其它功效:母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽。

小指指甲根部外侧少泽穴

  7、少泽穴位:小指指甲根部外侧的地方。

  按摩方法:以手指指面或指面向下按压,并做圈状按摩。其它功效:改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷。丰胸原理:丰胸、促进乳腺畅通。

  8、膀胱经距离脊椎两侧两指处。

  三、按摩

  1、清洁胸部后平躺,将枕头放在你的右肩,并把你的右手枕在头上。

  2、左右以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,上下走动,并拌使乳房作一小圆周运动。

  3、按如上操作,先轻按后逐渐按摩乳房每个区块。按摩时间不少于2分钟。

  4、重复这些步骤及方法,按摩你的右乳房。

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