二、百会穴
在生活中能够刺激阳气的穴位远远不止气海穴那么一个穴位,在生活中有一个穴位是身体中阳气足的穴位,这个穴位经过按摩、刺激对于补充阳气是非常有帮助的,这个穴位就是我们头顶的百会穴。
百会穴位于头顶正中线和两耳连线的交叉处,这个部位联系着脑部,是调节大脑的主要穴位。在穴位上有百脉之会,贯达全身的说法,可见百会穴是非常的重要。作为身体诸阳之会,百脉之宗,百会穴是各个经脉会聚的地方,按摩这个穴位对于调节机体是非常有帮助的。
上面说到,在冬天感觉到寒冷往往是因为身体中阳气缺失,阴气较盛的缘故,如何补充阳气成了关键。在按摩百会穴的时候,则是可以有些的刺激阳气。
一般来说,针对这个穴位我们是可以进行按摩也可以进行拔罐,以按摩来说,可以用手掌进行巧妙的按摩,手掌按摩这个穴位,按照顺时针的方向,进行按摩以每50圈为一个疗程,每次按摩三个疗程可以有效的减轻低血压的症状,对于血液的流动是非常有帮助的。
而在拔罐的时候,则是能够以阳罐温灸这个部位,时间控制在五分,让发红的罐体刺激这个穴位可以有效的预防头晕头痛,对于阳气不足、神经衰弱都有很好的治疗。
同时,在刺激百会穴的时候还可以有效的治疗失眠,对于长寿保健是非常有帮助的。因而,在生活中不妨按摩百会穴、拔罐百会穴来刺激百会穴,以此来达到保暖全身的目的。
三、涌泉穴
在冬天,除了按摩气海穴、百会穴能够保暖身体,按摩涌泉穴对于保暖也是有帮助的,这是因为寒冷的时候,感觉到寒冷,先受到影响的就是我们的脚部,在生活中有寒从足生的说法,是说在冬天寒冷往往是从脚部开始。
那么换个角度想想,在生活中是不是脚部不冷了,身体也就暖意十足呢?这样的观点似乎也是能够说得通,那么不妨在生活中对脚部做一些按摩,通过按摩脚部,让脚部不再感觉到寒冷,从而让全身感觉到温暖。
涌泉穴位于身体的脚部,在脚底足前部凹陷的地方,在泡脚的时候按摩这个穴位对于穴位有很好的刺激,要是这个时候再按一下涌泉穴对于养生保健更有必要。
一般来说,对于这个穴位我们是可以在泡脚的时候按摩它,也可以是在睡觉前拍打它,在睡前坐在床上,双脚自然分开,双手轻缓的按摩、拍打涌泉穴直至脚底发热。
当涌泉穴发热,对于脚部血液的流动有很好的帮助,对于身体保暖也是很有必要的。因而,在生活中是可以通过按摩涌泉穴来有效的保健身体。
结语:通过上面关于身体几个穴位的简单描述,相信大家对于冬天按摩这几个穴位的功效有了更多的了解,当身体中有了暖意对于防寒保暖是非常有帮助的,希望上面的介绍对于大家养生保健有所帮助,在这个寒冷的冬天,多多按摩这些穴位对于养生是非常有帮助的,希望上面的介绍对于大家有所帮助,在这个寒冷的冬天,按摩这里让你这个三九天不再感觉到寒冷。