三、日常保健的注意事项
1、保证室内的空气流通
在寒冷的冬季，人们为了能够更暖和的睡觉，总是习惯在睡觉前将房间的门窗关的严严实实的。这样做虽然在一定程度上能提高室内的温度，从而达到暖和的作用，但是在夜晚这个长时间的睡眠之中，将门窗紧闭很容易使得卧室的空气处于闭塞的状态，并且人们在进行呼吸的时候会不断呼出二氧化碳，因而会使得空气中二氧化碳的浓度越来越高，新鲜的氧气逐渐消失殆尽。
所以被人体所吸入的氧气便会变得“浑浊”，掺杂着二氧化碳的成分，所以便会导致人出现头晕、食欲不振、恶心等不良症状，对人们的身心健康造成诸多不利的危害。
因此，即使在寒冷的冬季，在晚上睡觉的时候也要适当的开点窗户或者门，保证空气的正常流通。
2、运动养生
生命不应该处于静止的状态，健康养生的首要条件一定要以调节自身身体体质为首要前提。其中，运动便是好的方式。
有句老话说的好：“冬天常运动，疾病远离我”，这句话也充分说明了运动对于身体健康的重要性。因此，在冬季这个重要的养生时刻，千万不要懒，空闲的时间多出去锻炼身体，如果觉得室外比较冷，在家也可以做一些有氧运动，其中跟着视频跳点减肥操或者做点瑜伽也是极好的，不仅修身养性，还能提高身体的素质，一举两得的事情，你还在犹豫什么呢?
结语：上文中小编为大家详细描述了，按摩手部阳谷穴的好处，你都了解了吗?身体的很多器官在手部都能找到与之对应的穴位，因此，对手部进行按摩能很好的起到养生防病的效果。所以，冬季养生防病一定要知“手”。
