每次按摩时间保持在3分钟左右便可以， 每天按摩2次，千万不要按摩一段时间就中途放弃，一定要坚持下去，当按摩一段时间之后，你会神奇的发现口腔溃疡的病状神奇的消失了。
当然，除了经常对手部的阳谷穴进行按摩之外，在日常的饮食中还要以清淡为主，禁止再吃一些辛辣的食物。
2、调节气血
气血不足直接的反应便是加快人体的衰老，而通过对阳谷穴进行按摩能很好的疏通身体的各个经络，对于调节气血以及促进体内的新陈代谢发挥了重要的效果。同时，只要身体的气血顺畅，各种疾病自然减少，所以，对阳谷穴进行按摩也是防病延衰的主要穴位按摩方法。
阳谷穴是一个重要的补充人体阳气的关键穴位，因此，对于很多病症都很极好的治疗作用。
对于一些出现各种疾病的患者，他们发病的主要因素便是由于身体经络出现不通以及气血凝滞所造成的。
因此，对于这些状况，我们在日常保健中要经常对手部的阳谷穴进行按摩，通过对穴位的刺激，为人们的身体注入大量阳气，让你轻轻松松的解决身体中的各种疾病。
当进行按摩的时候心情也要保持愉悦，将手指的指腹按压在阳谷穴处，然后用手腕的力量带动手指对穴位进行轻柔的按压，连续按摩一分钟便可以。
二、手部的日常护理
1、手部锻炼
人们常将养生放在口中，其中运动便是主要的方式，然而，大家却只关注身体的锻炼，而疏忽了对手部的锻炼。
手部有很多重要的穴位，所以在日常可以经常搓搓手，对手部的关节都进行揉捏按摩，从而促进手部的血液循环，能很好的调节手部的灵活度。
2、保暖防寒
手部是进行一切活动的基础，然而在日常保健中，手部的保暖是常被人们所忽略的。随着冷空气的不断降临，并且手部又是经常裸露在外部的，因此是容易遭到寒气侵袭的部位。
所以，在寒冷的冬季一定要做好手部的防寒保暖措施，避免寒从手入，从而对人们的健康造成诸多不利的影响。
