人迎穴功效：人迎穴属于足阳明胃经上的穴位，一般用于治疗咽喉肿痛、高血压、中风、气喘等。
而在血液流动方面，刺激人迎穴对于抑制动脉硬化、调节血管内壁的细胞分泌具有一定功能，有助于降血压。
人迎穴如何按摩：首先，找准穴位之后，利用大拇指按压一侧人迎穴，缓慢向内下方按下去，直到手部能够感受到明显的脉搏跳动。
其次，按下之后持续15秒，然后松开手，如果头部有异样，待异样消失之后在按压另一侧。
后，每日按压1-2次，每次重复2次，并且按压之后用手拨动胸锁乳突肌(人迎穴后方的颈部肌肉)30次。
但是，人迎穴属于急性降压穴位，适用于一定时间内的持续高血压，按摩同时还有助于除去双下巴。而如果想从根本上控制和降血压，那么就需要按摩另外一个穴位——耳穴。
三、按摩耳穴平稳控血压
我们经常会发现医生会利用针刺耳朵，来治疗高血压患者。其实，这就是一种控制血压的方法。
耳穴并不是一个穴位，而是分布在耳朵轮廓上的腧穴，是和身体各个内脏和器官的反应点。
控血压耳穴的位置：耳尖穴，位于耳朵的上方，一般中医会利用针刺这个点，出血降血压。
而耳朵背部靠近轮廓部位有一条沟称为“耳背沟”，从耳背部上方斜向下行走。
耳穴的功效：按摩耳尖穴具有清热祛风，解痉止痛。有利于缓解高血压带来的面红耳赤、眩晕、耳聋耳鸣和失眠多梦的情况。
“耳背沟”又有“降压沟”的称呼，是人体的降压反应点，又有“人体脊椎”的称呼，按摩在降血压的同时还能够调理内脏。
耳穴的按摩方法：首先，耳尖穴按摩时候采取拇指、食指捏拿耳尖穴，一般轻柔按30次左右。
其次，耳背沟按摩一般采用食指和中指夹住耳朵上半部位，由上向下按摩，每次按摩15次数，每天2-3次即可。
后，按摩力度不宜过大，以耳朵微微发热即可。长期坚持会有降压效果。
结语：高血压带来的危害不容小觑，而我们生活中有1/3的高血压患者不知道自己属于高血压人群。高血压又有“沉默杀手”的称呼，所以预防和控制高血压非常重要。上文，我们为大家介绍了2处降血压的穴位，大家平时可以多按摩。但是，控制血压不能仅靠药物或者穴位，还需要从饮食着手，减少钠盐的摄入，多方面的起到降血压的作用。
