推拿按摩常用穴位
按摩往往是循经取穴,只有掌握人体的各个穴位,对穴按摩,才能真正发挥保健按摩的效果。常见的按摩穴位主要有以下一些。
1.百会。百会位于头顶中央,是两耳尖直上连线与头顶正中线的交汇处,为督脉经穴位。
2.印堂。印堂位于两眉之间,是经外奇穴。
3.太阳。太阳位于眉尖和外眦之间,外移一指左右的凹陷处,为经外奇穴。
4.睛明。晴明位于目内赋内上方一寸凹陷处,为足太阳膀胱经穴位。
5.攒竹。攒竹位于眉毛内侧的凹陷处,为足太阳膀胱经穴位。
6.四白。四白位于目下一寸左右,为足阳明胃经穴位。
7.听宫。听宫位于耳珠前凹陷处,为手太阳小肠经穴位。
8.听会。听会位于耳屏之间发际前的凹陷处,为足少阳胆经穴位。
9.翳风。翳风位于耳垂后凹陷处,为手少阳三焦经穴位。
10.迎香。迎香位于鼻翼沟上方凹陷处,为手阳明大肠经穴位。
11.人中。人中位于人中沟正中的三分之一处,为督脉穴位。
12.尺泽。尺泽位于肘窝横纹上,肱二头肌键的桡侧凹陷处,为手太阴肺经穴位。