抑郁经络拍打
假期刚过,很多人一下难以适应新的工作学习。
患上“节后综合征”,头晕、疲倦、失眠、食欲下降等症状困扰着很多人。
调整并改善这些状态我们需要怎么做?
中医按摩三大法帮你舒心解郁调节节后心情。
第1招
拍打心经
循着双侧上臂内侧靠躯体侧,由上向下拍打,每日1~2次,每次20分钟左右。
第2招
拍打胆经
循着双侧大腿外侧中线(从髋部开始至双膝),由上向下拍打,每日1~2次,每次20分钟左右。
第3招
拍打心包经
循着双侧上臂内小指侧,由上向下拍打,每日1~2次,每次20分钟左右。
拍打心包经、心经可以达到舒心解郁之效,有助于睡眠及情绪的调节;
“胆主疏泄”,拍打胆经有利于促进消化、代谢及吸收,同时也可疏导气机。