自己调油哪肥按哪
在以上三种精油中都有一个共同成分,丝柏。
听起来可能挺陌生,但它在塑身精油界可谓名气响当当。早在《本草纲目》中就有对它的介绍。
丝柏可以通经络、脏腑,去风毒,行气排阻,活血脉,可见它有较强的“通”与“排”的功效。
建议大家可以买些丝柏精油和荷荷芭油回家,混合调配成按摩油,哪儿肥就往哪儿按,“燃脂”功效不容小觑。
敲敲打打甩掉肉
与其花时间去健身房挥洒汗水,不如在家敲打全身,从肩膀敲到脚跟。
重点敲打具有排毒减压效果的、位于大腿外侧的胆经,每天敲打15-20分钟,直敲到微微发汗为止。
一般来说,顺着经络敲打20分钟,能起到相当于慢跑10分钟的卡路里消耗效果。
如果你每天分早、中、晚三次敲打,那么不用节食,你就能在三个月里减去至少6斤哦。
油压按摩减肥6个穴位
倒10-20滴精油于掌心抹于腹部,并按摩腹部。
腹部按摩并不是简单的揉肚子,选准基本穴位实施按摩,会起到事半功倍的效果,让你可以更自信地露出小蛮腰。
穴位一
中脘穴腹部正中线肚脐以上大约4寸处。