按摩推油 按摩推油有哪些神奇的疗效(4)

  常见的按摩推油手法

  一. 滑动轻抚

  这应该是按摩推油法中有用的手法,是指一连串轻柔滑动、安抚的动作, 能使精油渗透到体内,让全身放松、安稳。

  按摩时请使用整个手掌,不是只用 手指,两手要放轻松,力道可以强劲或轻柔,动作可大可小。如此肌肉将放松,并 能增加血液循环,抒解紧张及压力。

  二.揉揉捏捏

  这种手法好比捏面团,大拇指可略为施力,但动作请缓慢且适中。

  这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助,如此可以放松肌肉,促进血液及淋巴液的流动,并协助体内的毒素排出。

  利用前述两种基本手法,应用在身体各部位的按摩法。

  所有按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩,按摩幼童、老弱者时,请采用轻柔的滑动轻抚动作。

  脸部与眼部

  精油脸部按摩使用方法具体步骤如下:

  第一步

  在手掌中滴入2-3滴调好的按摩精油,在面部从下往上涂抹,在额头从内往外涂抹;

  第二步

  从额头到太阳穴的位置方向,需以按画圈圈的方式,用手指腕关节按摩;

  第三步

  在两只眼睛周围用手指腕关节以点的方式轻柔按压;

  第四步

  用四指指腕关节以画圈的方式,从下往上按摩脸部;

  第五步

  用手指指腕关节从下网上推,按摩下巴。

  精油眼部按摩使用方法具体步骤如下:

  第一步

  滴1滴精油在你自己中指上,然后薄薄的涂抹在眼睛周围;

  第二步

  用手指在下眼部,从内侧往外侧两边一起按摩,大概15次左右;

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