预防乳房下垂按摩手法
胸部下垂影响美观,想要改善这种现象,小编教你一个好办法,精油按摩,让你的胸在五分钟变得坚挺起来。
胸部精油按摩运动成效:每个动作重复8-10次。
每天5分钟,紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺。
倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上),然后均匀的涂抹在胸部。
在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润,即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。
按摩手法可以分四步来进行
1、以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开。
从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。
2、手保持同样的形状,从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推。
推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。
就是说两只手交错着推左乳。
重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。
3、手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子。
要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。
4、双手绕着乳房作圆周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。