8、厉兑穴：通调肠胃
mansion88 app 说，厉兑穴在第二脚趾趾甲旁，靠近第三脚趾侧，点压该穴，有清热利湿、通调肠胃的作用。
用拇指指端点压脚趾上的厉兑穴，力度可渐渐增大，以有疼痛感为好，2分钟为好，以后用相同的方法掐压另一只脚上的厉兑穴。
9、至阴穴：清热散风
至阴穴，属足太阳膀胱经。在小趾外侧，趾甲角外约一分处。
湿热过盛易引起小便黄臊臭、尿频、尿急、尿涩痛。
点按去火点至阴穴，可在15点到17点。
此时是膀胱经旺盛的时候，用大拇指按压此处，并坚持1~2分钟，然后再换另一只脚，每日2次。
有清热散风、通利下焦的作用，对尿黄涩痛等症有很好的排泄效果。
10、窍阴穴：治疗偏头痛
足少阳胆经，此穴在四脚趾外侧(小脚趾那边)，距趾甲根脚一分处。
主治往来寒热、口苦、肋痛、偏头痛、瘰疬(老鼠仓)、疟疾，股、膝、小腿外侧、四脚趾等处疼痛、运动性障碍等。
上面为大家介绍了脚底十大保健穴位及按摩方法。
睡前可以泡个脚，泡脚无聊的时候就可以为自己按摩下，这样既舒服又养生。
