瘦脸按摩手法 跟着做让你拥有迷人小脸(3)

  颊车穴、下关穴

  位置:颊车穴位在下巴骨外侧,由耳朵下方沿著下巴骨的后端,一路往下可摸到下巴骨有明显的转折处,转折处向前上方就能摸到的明显肌肉隆起处,按压下去有明显的酸胀感。

  下关穴位于颧骨下方、颊车穴上方。

  说明:许多人面临紧张和压力时,会不自觉地咬紧牙关,甚至在睡眠时也用力磨牙,长期下来容易造成咀嚼肌和咬肌逐渐紧绷,越来越凸起,脸也随之越来越往两边发展。

  方法:先用大拇指按摩颊车穴放松紧绷的肌肉,再慢慢往前上方按压至两颧骨下方的下关穴。

  每天操作约10至20次,可拉提脸部曲线,预防老化和下垂,保持脸部肌肉和皮肤的弹性。

  此外,在下午和傍晚容易合并发作头痛的民众,多按摩颊车穴,也能达到放松止痛的效果。

  承泣穴

  位置:位于眼睛正下方,眼眶骨下缘凹陷处、眼轮匝肌上。

  下眼睑有错综复杂的血管网路供应眼皮足够的水分与营养,保持眼睛的明亮与角膜的湿润,若用眼过度、睡眠不足、或是过敏性鼻炎反覆鼻塞与流鼻水。

  就会导致眼睛周围循环不良,容易出现眼袋及泡泡眼,使脸看起来又浮又肿。

  方法:先从下眼皮内侧开始,以食指轻轻往外侧按摩,经过承泣穴后再往外侧推按直到眼睛外侧。

  建议在睡前和早上起床各按摩10次,午餐休息或工作中休息时补充按摩5至10次不但可消除水肿,更可恢复眼睛的疲劳,常保明亮双眼。

  中医师表示,按摩承泣穴、下关穴和颊车穴等穴位,可以消除脸部水肿,达到瘦脸的目的。

  二、随时随地按摩一下

  早上刷完牙后,顺手将牙刷反拿,用刷柄按摩脸部上有助减肥的穴道,让你一早就踏出瘦身成功的第一步。

  开会时,许多人都是手撑着头昏昏欲睡,这时候你可以利用手上的笔,以笔头按压脸上的穴位,瘦身之余还能提振精神,而且主管还会觉得你很认真地在思考哪!

  三、瘦脸的按摩运动

  想拥有轮廓分明的脸庞,简单的方法就是卸下紧绷的面具,做做各种张嘴、嘟嘴、微笑的生动表情,让脸部也能有运动的机会哦!

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