3.颈部减肥
取坐位，家人将右手大鱼际置于其颈部脂肪堆积处反复擦摩，至皮肤发红发热为度。然后用指甲在脂肪堆积处切掐1分钟。
4.臀部减肥
取俯卧位，家人将两手掌重叠于其臀部高处，然后向四周作放射状推搓。
反复进行5～10分钟，以臀部皮肤有热胀感为度。
5.上肢减肥
取坐位，用手自上而下用力搓揉至肩部。
反复进行lO遍，以搓揉力量达到筋肉深部为佳。
然后用拇指指端由轻到重点按少冲(小指桡侧，距指甲角1分)、劳宫、内关、极泉穴(腋窝中间动脉处)。
天泉穴(腋平线下2寸，肱二头肌的两头之间，图7-4)各30遍，以局部有酸胀感为宜。
6.下肢减肥
取俯卧位，自下而上捏拿足跟至大腿的筋肉，反复操作15遍，以捏拿处有酸胀感为宜。
然后改为仰卧位，家人用力由下向上从踝部搓摩至大腿根部。
反复操作10遍，接着将双手掌置于其大腿下部，由轻渐重用力揉摩至腹股沟处，反复操作10遍。
后用右手拇指指腹端点按涌泉、血海、风市、委中、丘墟穴各半分钟。
