左右胸各拍打200次;拍打完胸部再拍打背部，手仍半握拳，用左手伸到头后去拍打左背部，每侧各拍打100次。
腰腹部 站立，全身放松.双手半握拳或手指平伸均可，然后腰部自然而然地左右转动。
随着转腰动作，两上肢也跟着甩动。
当腰向右转动时，带动左上肢的手掌向右腹部拍打，同时右上肢及手及手背向可腰部拍打。
如此反复转动，手掌或拳有意识地拍打腰部、腹部，每侧拍打200多次。
肩部：正坐于椅上或站立，用左手拍打右肩，用右手拍打左肩，每侧拍打100次。
四肢：用左手拍打右上肢，用右手拍打左上肢。
上肢的四周都要拍打，一般每侧拍打100～200次;
拍打下肢时宜采坐位，坐在椅子上，先拍打左腿，左脚放在小矮凳上，使整个左腿放松，用双手从上到下，从里到外。
再从下到上，从外向里，由大腿到小腿进行拍打，然后换拍右腿，一般各拍打200次。
拍打的注意事项
拍打时全身要放松、自然，不要紧张，呼吸平稳，排除杂念;拍打时用力均匀。
可逐渐加大力量，拍打的次数视其身体条件，不要太轻;
拍打时要循序、周到，不能东一下西一下地胡乱拍打。
