人体穴位 按摩这些穴位胜过吃补药(8)

  具体操作方法

  (1)体位同肝区按摩法,但注意力集中在心区。

  (2)心区按摩,手法同前。

  (3)三呼三吸按压,方法同前。

  (4)后,将双手掌搓热摩面,或接着进行脾胃区按摩。

  3.按摩脾胃区有助运化

按摩脾胃区有助运化

  中医所谓之脾胃不单指实质性脏器,而主要指消化运输功能,故中医有“脾主大腹”之谓。

  按摩脾胃即按摩整个腹部,它能调节脾胃升降,促进肠胃蠕动,有利于消化液的分泌、营养成分的吸收及肠道废物的排泄。

  长期坚持脾胃按摩能使食欲旺盛、大便通畅、体重增加,故这种按摩为养生保健常规方法。

  具体操作方法

  (1)体位同前,但注意力集中在胃脘腹部。

  (2)手法同前,先在胃脘部,然后在脐周腹进行按摩。

  (3)三呼三吸按压,方法同前。

  (4)后,将双手掌搓热摩面,或接着进行肺区按摩。

  4.按摩肺区有利宣发肃降

  肺位于两侧胸腔内,按摩肺区即按摩两侧胸廓体表,可使肺的宣发肃降功能正常,全身气机通畅协调,达到防病养生之目的。

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