按摩好直接在皮肤上进行，因为这能够直接对于肌肤进行简单的按摩减肥。在寒冷的冬季，我们可以选择隔着衣服进行按摩，但是记住在按摩的过程中，我们需要注意合理的保暖，以免感冒等情况出现。
在每顿进食正餐之后，我们不能够立即去按摩。至少在饭后2小时再按摩，这样的减肥效果好，而过度饥饿或暴食后都不宜进行自我按摩。
那么在饭后大家不要着急开始去按摩，而在按摩之后能够迅速的让肌肤保持紧绷的状态，不用担心肌肤松弛的问题。
而在按摩减肥的过程中，我们一定要时刻的集中精力，注意用力一定要均匀，而臀部、腿部稍微可用力大一点。
因为这些部位很容易出现脂肪堆积的情况，那么可以适量的增加力量。而对于腹部、腰部用力要适当，以免损伤内脏。
妇女在经期、妊娠期、产后1个月内，尽量不要做按摩。很多女性在经期的时伴随着腰酸的情况。
这个时候大家切忌不能立即去按摩，也不要捶胸，特别是腰部和腹部按摩是绝对禁止的。这种生活方式大家可得注意哦!
而对于那些患有内脏器官疾病、恶性肿瘤，感染性、化脓性疾病。
如：烧伤、烫伤、皮肤病等，静脉曲张或血栓性静脉炎、结核性关节炎等疾病的肥胖患者好不要采用按摩减肥方式，患有骨质样生者，增生的部位可以适当的进行按摩。
自我按摩重在坚持，这个方式必须持久，否则这不会有很好的效果，在每日清晨起床之后，我们一定要开始进行按摩减肥。
虽然全身有一种全身酸痛的情况，但是这个方法持久坚持，酸痛感就会消失，而且减肥效果十分明显。
在按摩减肥的过程中，如果出现心慌、恶心和青紫淤斑等症状时，那么这一类人群好立即停止这个减肥方式。适当的休息几天，适当的减轻力度、纠正按摩手法后再继续。这样能够很好的帮助成功的搞定其肥胖问题。
结语：以上就是关于中医经络减肥的相关介绍，大家应该都有了一定了解了。如果有的朋友想要减肥的话，不妨试试经络减肥的方法吧!但是要长期的坚持才行哦!希望以上的内容能够帮助到大家。
