经络穴位养生关键点
经络是古人在长期生活和医疗实践中逐渐发展并形成的理论,它是以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体。
网络遍布全身的一个综合系统,它不仅指导着中医各科的临床实践,而且是人体保健、养生祛病的重要依据,经络养生重要的是把握12个要点。
关键点1:外眼角
所属经络:足少阳胆经。
闭眼,用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法,此外还有明目的功能。
关键点2:拇指尖端
所属经络:手太阴肺经。
经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。
尤其秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的佳时机。此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。
关键点3:大腿根部
所属经络:足厥阴肝经。
摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒。为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。
关键点4:手掌中央
关键点5:腿伸直时膝盖内侧凹陷处