头部按摩手法 不同人群的按摩手法有哪些(11)

  二、抹前额

  1、按摩方法:双手掌放在前额上(先左手在下),从左太阳穴抹至右太阳穴25次,然后再换右手在下,从右向左抹25次。

  2、保健作用:可促使大脑血液循环加快,既有降压作用,又可防治大脑动脉硬化。

  三、搓耳根部

  1、按摩方法:用双手食、中二指同时夹住两耳根部,从下向上稍用力搓摩36次。

  2、保健作用:可防治高血压及耳动脉和脑动脉硬化、耳鸣。

  四、揉太阳穴

  1、按摩方法:用两手食、中二指按住两侧太阳穴,先顺时针按揉24次,再逆时针按揉24次。

  2、保健作用:疏通经络,清脑明目,防治头痛、神经性头痛,并能预防中风发生。

  五、搓降压沟(双耳后上方的斜沟)

  1、按摩方法:用两手拇指的侧面,同时沿着降压沟向上斜搓40次

  2、保健作用:可促使血压下降。

  六、按摩风池穴

  1、按摩方法:用两手食、中指两指按在颈椎两侧凹陷处,从上向下搓摩81次

  2、保健作用:有防治失眠、颈椎痛、高血压、感冒、落枕之功效,并能预防中风。

  七、挠头皮

  1、按摩方法:两手五指分开抓挠头皮,先前后,再左右,后旋转抓挠,直至头皮发热为度。也可用木制梳子梳头200~300次。

  2、保健作用:刺激头部末梢神经,使毛细血管扩张,促进大脑血液循环加快,既能降血压又能防治脑动脉硬化。

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