按摩减肥有效吗 按摩减肥注意事项(7)

  足底按摩注意事项

  足底按摩前双脚用热水浸泡15分钟,用热毛巾擦洗也可增加疗效。按摩室内的温度要保持在24℃~25℃,室内要相对封闭,没有流动风。

  过饱、过饥不适合做,饭前半小时和饭后一小时内不适合做。

  按摩双足时有五个反射区是在按摩的开始或结束时,都必须加强的五个反射区:第一个反射区就是腹腔神经;第二个反射区是脾脏;

  第三个反射区是肾脏;第四个反射区是输尿管;第五个反射区是膀胱。(足部反射区图谱见17日5版。)

  在进行足部按摩时,手法要灵活运用,按压区位时,要进行适度持续性的刺激,有正常的压痛感好,应以反射区内压痛敏感部位为重点,当体内器官发生病变时,双足相应的反射区会有针刺感。

  有出血倾向或有血液病的患者,在进行足底按摩治疗的时候,可能导致局部组织内出血。

  女性患者,在月经期间,不能刺激生殖腺反射区。进行足底按摩的时候应避开骨骼突起处及皮下组织较少的反射区,以免挤伤骨膜,造成不必要的损伤。

  按摩后半小时内患者应饮用温开水300~500毫升,这样有利于气血的运行,从而达到良好的按摩效果。

  长期接受足底按摩的患者,双脚常出现痛觉迟钝现象。用盐水浸泡双脚半小时,可使痛觉敏感度增强,可以提高治疗效果。

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