穴位养生 穴位养生有哪些功效和禁忌

  大家应该知道穴位的养生是对我们的人体是非常好的。日常的生活中经常的进行穴位养生,可以很好的促进血液循环,排除体内废旧毒素和垃圾。而且针对的人群也是非常的广泛的,下面我们就来具体的了解一下吧!

  目录

  1、按摩9个养生穴位有效祛斑 2、日常养生必知的6大养生穴位

  3、女性养生8大穴位 4、男性养生需要按摩什么穴位

  5、治疗失眠的养生穴位 6、治病长寿十大养生穴位

  7、女人要记住十大补血养生穴位 8、孕妇不能按的养生穴位

  很多的女性脸上都会有很多的斑点。给心理上造成了很大得困扰,而且也是很影响美观的,有的女性朋友可以通过穴位的方法来消除脸上的斑点。中医按摩祛斑法可通过刺激穴位来达到祛斑的功效。

  按摩9个养生穴位有效祛斑

  三阴交

  小腿内侧,当足内踝尖上3寸(指同身寸,即以患者拇指指关节的横度作为1寸),胫骨内侧缘后方。

小腿内侧,当足内踝尖上3寸

  功效:每天晚上9点到11点,可按摩三阴交穴几分钟,可以调节月经,保养子宫和卵巢,祛斑祛皱。

  足三里

  外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处。

  功效:此穴补中益气、通经活络、调理脾胃,可以强身健体、抗击衰老,祛斑美容。

  脾俞

  背部,在第11胸椎棘突下,左右旁开两指宽(1.5寸)处。

  功效:主要用于健脾和胃、利湿升清,对于消化不良、胃炎、贫血、月经不调等都有一定效果,进而达到美白去斑的目的。

女人要记住四大补血穴位 男性养生需要按摩什么穴位 穴位养生 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...