2、保健作用：可防治高血压及耳动脉和脑动脉硬化、耳鸣。
四、揉太阳穴
1、按摩方法：用两手食、中二指按住两侧太阳穴，先顺时针按揉24次，再逆时针按揉24次。
2、保健作用：疏通经络，清脑明目，防治头痛、神经性头痛，并能预防中风发生。
五、搓降压沟(双耳后上方的斜沟)
1、按摩方法：用两手拇指的侧面，同时沿着降压沟向上斜搓40次。
2、保健作用：可促使血压下降。
六、按摩风池穴
1、按摩方法：用两手食、中指两指，在颈椎两侧凹陷处，从上向下搓摩81次。
2、保健作用：有防治失眠、颈椎痛、高血压、感冒、落枕之功效，并能预防中风。
七、挠头皮
1、按摩方法：两手五指分开抓挠头皮，先前后，再左右，后旋转抓挠，直至头皮发热为度。也可用木制梳子梳头200~300次。
2、保健作用：刺激头部末梢神经，使毛细血管扩张，促进大脑血液循环加快，既能降血压又能防治脑动脉硬化。
注意事项：时间：一般1～3分钟。刚开始时间要短，以后可逐渐延长。
