4、两只手心分别按在太阳穴上，按顺时针方向按摩悬颅穴。
5、用拇指和食指，分别来回捻搓两耳的轮廓。越全面越好，直至发热。
6、用食指或中指肚按顺时针方向按摩听宫穴。
7、用双手十指指肚，随意按压整个头部。
中老年人简易头部按摩方法
一、干洗脸(搓迎香穴)
1、迎香穴部位：鼻翼两侧凹陷处。
2、按摩方法：双手拇指分别按于同侧下颌部，中指分别按于同侧迎香穴，然后使中指在迎香穴部延顺时针方向按摩36圈，每天3次，天天坚持。
3、保健作用：减少呼吸道疾患的发生，调节血压，预防感冒效果佳。
二、抹前额
1、按摩方法：双手掌放在前额上(先左手在下)，从太阳穴抹25次，然后再换右手在下，从右向左抹25次。
2、保健作用：可促使大脑血液循环加快，既有降压作用，又可防治大脑动脉硬化。
三、搓耳根部
1、按摩方法：用双手食、中二指同时夹住两耳根部，从下向上稍用力搓摩36次。
