中医按摩手法 常见的按摩手法有哪些(4)

  9.搓法

  用双手的掌面或掌侧挟住一定部位,相对用力作快速搓揉,井同时作上下往返移动。本法具有调和气血,舒通经络、放松肌肉等作用,适用于四肢及胁肋部。使用此法时,两手用力要对称,搓动要快,移动要慢。

  10.捻法

  一手的拇指和食指罗纹面,捏住另一手的手指,作对称用力捻动。本法具有理筋通络、滑利关节的作用,适用于手指、手背及足趾。运用时动作要灵活、快速,用劲不可呆滞。

  11.掐法

  用拇指或食指指甲,在一定穴位上反复掐按。常与揉法配合使用,如掐揉人中,须先掐时揉。本法有疏通经脉、镇静、安神、开窍的作用。

  12.抖法

  是指用双手握住患者的上肢或下肢远端,用微力做连续的小幅度的上下连续颤动,使关节有松动感,可分上肢抖法和下肢抖法。此法具有疏松脉络、滑利关节的作用,常与搓法合用,作为结束手法,使患者有一种舒松的感觉。在反复练习、掌握了上述手法时,还应了解自我按摩保健的主要内容。通常分为以下动作,使用时好依次进行。

  (a)净口:口唇轻闭后,用舌在齿唇之间用力卷抹,右转、左转各30次。

  (b)叩齿:口唇轻闭时,有节律地叩击上下齿35次左右。

  (c)搓手:用两手掌相对用力搓动,由慢而快,约30次~搓热为止。

  (d)摩脸:用搓热的手掌擦脸,手指微屈、五指并拢,两手轻作遮面状,由额向下拂,如同洗脸30次。

  (e)揉太阳:用两手中指端,按两侧太阳穴旋转揉动,先顺时针转,后逆时针转,各7~8次。

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