保健按摩 保健按摩手法及好处有哪些(10)

  (二)动作要领

  1.操作时伤部应尽量放松,用一手拇指指腹固定伤部的健侧端,另一手拇指指腹沿着韧带、肌纤维和神经行走的方向向患端顺理,也可以从伤部的上端向下端顺理,反复数遍;

  2.用力必须均匀持续,指腹移动必须缓慢。

  捏法

  1.用拇、食两指或拇、食、中三指提捏某一部位称为捏法。

  2.用力较轻,适用于浅表的肌肤组织。

  3.捏法应用于脊部称为“捏脊”。较长用于幼儿,可治疗消化不良。

  扳法

  1.用双手向同一方向或相反方向用力,使关节伸展或旋转,称为扳法。

  2.临床上常用于治疗四肢关节功能障碍及脊椎关节小关节错缝等症。

  3.常有:颈椎扳法、腰椎扳法、肩关节扳法(内收、上举)、

  拉法

  1.拉法属于牵拉、拔伸的方法,故也称为牵引法或拔伸法。

  2.本法较多应用于中医伤科的正骨方面。

  3.应用时动作要稳而持续,不可用一突发性的猛力;要根据不同的部位和病情,适当控制牵引拔伸的力量和方向。

  4.常有:颈椎拔伸法、肩关节拔伸法、腕关节拔伸法、指间关节拔伸法。

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