身体不适试试脚底按摩
人老脚先衰，养生先养脚，中医认为经常进行脚底穴位按摩能够起到降低血压、预防疾病、减缓衰老的作用。
用双手对足底进行轻抚、揉捏、刮搔、扣击，随出力量的轻重，节拍的快慢变化，机体内脏的会得到相应的刺激。长时间的良性刺激，会通经活络，实现强身健体的效果。
1.贫血、消化不良
按摩部位：肝、胆和脾反射区
定位：在双足的大趾前端，有通向人体肝、胆和脾的穴位，当你有腹部收缩、打嗝、吐苦水等不良症状时，刺激这些穴位，症状就可以得到缓解。当你头晕、乏力，面青唇白，有着诸多贫血表现时，除了燕窝、红枣、猪肝之类的食补以外，对小脚指头部位的反射以刺激，也会有些辅助感化。即便眼不花心不跳，完全没有贫血苦恼，但如若想面色红润也不妨尝尝。
2.皮肤过敏、荨麻疹
按摩部位：里内庭穴
定位：在脚掌上方，第二、三跖趾枢纽前方凹陷处，有一处穴位里内庭，对之进谋杀激，刮拉，就能够缓解皮肤过敏惹起的搔痒症状。
3.失眠、多梦
按摩部位：失眠点
定位：凑近脚掌根部三分之一处，有减缓失眠的穴位。对之进行良性刺激，能够调整脑电波，完成有效就寝。
4.颈、扁酸疼
按摩部位：肩颈反射区
定位：双足拇指指腹根部横纹处，和双足外侧第五趾骨中部(足外侧凸起点中部)。颈肩肌肉反射区在双足底肢趾后方两厘米宽地区。按摩穴位，提拉肌肉，每天两次，每次10-30分钟，坚持两周，就会有明显效果。
5.加强免疫力
按摩部位：涌泉穴
定位：脚掌核心处。由于足底浩繁的穴位，人称足部为人体的第他心脏。既然如斯，这一部位，真可称得上是心脏之心脏了。对之进行良性刺激，当然愈加必要。北宋大文学家苏东坡年逾花甲仍旧精力茂盛，其重要缘故之一是他坚持按摩脚心。
