6、风池穴
定位此穴道的时候应该让患者采用正坐或俯卧、俯伏的取穴姿势,以方便施者准确取穴并能顺利实施相应的按摩手法。风池穴位于人体的后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。(或当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是。)
主治头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。此穴为人体足少阳胆经上的重要俞穴之一。
鼻炎患者会出现鼻塞、流涕、嗅觉下降等情况,给生活、给健康带来了极大的烦恼,以上为大家介绍了缓解鼻炎的按摩疗法,希望给大家带来帮助。
(一)按摩方法与步骤
1.用单手或双手的拇指与示、中两指,或拇指与其他四指指面着力。
2. 作相对用力,在一定的穴位或部位上进行有节律的提拿。
(二)按摩动作要领
1.操作时肩臂要放松,腕要灵活,以腕关节和掌指关节活动为主,用指面相对用力提拿。
2.用力要由轻到重,再由重到轻。
3.拿法刺激强度较大,拿捏持续时间宜短,次数宜少,拿后应配合使用轻揉法,以缓解强刺激引起的不适。
按摩的一般注意事项
1.按摩者的双手应保持清洁、温暖、指甲应修剪,指上不戴任何装饰品,以免损伤被按摩者的皮肤。
2.为了按摩顺利进行,取得良好的效果,按摩者的体位应便于操作,被按摩者的肌肉应充分放松。
3.全身按摩时应注意操作方向,要顺着血液和淋巴液回流的方向。
4.按摩时,要注意顺序,用力要由轻到重,再逐渐减轻而结束。
结语:过以上的了解对于按摩保健是不是有了更详细的认识了呢?其实中医按摩并不是大家想的那么复杂,只要我们日常生活中多接触,多了解,也是可以帮助我们改善身体健康状况的哦!在此,也祝福广大网友们都可以身体健康,远离疾病!