紧凑脸部线条
为了不让自己的脸部曲线变臃肿或含糊不清,可以来试试这个按摩方法。也许你有用手拄着面颊的习惯,再加上“上廉泉”的穴位按摩,一定会有意想不到的瘦脸效果。食指和中指夹住脸部曲线,用拇指按住“上廉泉”,然后从下颚至耳朵下面轻轻摩擦。同时注意用手指刺激“颊车”。
对于容易肿胀的体质
肿胀性体质的人,往往水分代谢不畅,应该加强对泌尿系统穴位的按摩,一边活动足部,一边揉捏穴位,会达到理想的效果。坐在地板上,伸直双腿,将一只腿抬起,使膝盖弯曲并伸直小腿,用两只手的中指按压脚上的“涌泉”,两腿交换,各做30次。
消除腿部浮肿点穴法
长时间站、坐或步行,都会引起腿部疲劳甚至肿胀,刺激飞扬穴能够缓解症状。而且当你腰痛、上火、流鼻水、鼻塞时,刺激这个穴法,也能感到舒服一些。
飞杨穴
位置:顺着跟腱外侧的骨头向上摸,摸到小腿肚肌肉的边缘时,就找到这个穴位了。
要点:稍稍将膝盖向内倾斜,会比较容易找到这个穴位。按压的时候不用使太大的力气,力度觉得舒服就可以了,也可以用笔杆来刺激穴位。
医师点穴窍门
找涌泉穴时,可将脚趾弯曲,在脚掌中间偏上一点,有一个凹进去的地方,便是“涌泉”。刺激此穴位,可以提高肾脏和膀胱的机能。
现在的社会很流行减肥,而点穴按摩,又是这股潮流中新兴起的、无副作用的瘦身方法,努力掌握之下,你就可以在不用旁人协助的情况下,卷入瘦身的潮流之中。