脚底按摩不仅可以帮助减肥，还有着养生保健的作用，通过刺激人体穴位，从而促进身体血液循环和新陈代谢，起到减肥的作用，是一种健康的减肥方法。只要每天坚持进行，可以让你成功瘦身。下面看小编具体介绍一下按摩减肥的手法吧。
中医教你脚底按摩的正确手法
现如今，脚底按摩已经成为了一种大众养生的方式，越来越多人喜欢去足浴店按摩脚底，那种既痛又舒服的感觉让人很享受，其实，自己也可以在家脚底按摩。
中医足底按摩操作手法
1、触摸法
是先用的一种手法。通过触摸来察觉施按摩手法的部位的组织结构的状况。同时也可以先察看患者对手法的心理反应。
2、揉捏法
是将肌肉及皮肤毛发捏在手中，用双手交替作扭曲活动。
3、运推法
是一种不扭曲的揉捏法，只在皮肤表层捏。
4、轻抚法
以手掌面或用指尖在表皮滑动。
5、摩搓法
用掌心或一个手指或几个手指指端摩搓，使皮肤及深层产生位移。
6、推压法
用指尖或手掌垂直加压于治疗部位，这是摩搓法的补充手法。
7、颤动法
也是一种压椎法。它是用手掌或指尖不断地重复进行的有节奏的颤动，产生深透的机械性波动传达至患者体内。
8、叩击法
其特点是用手指、掌根或掌心捶击反射区，常用的是以手掌的尺侧缘叩击，施术时手指分开，自然微屈，又称斩剁法。
足底按摩的具体手法
1、按摩自己身体的排泄系统应该是用从上到下的顺序，具体就是从肾脏—输尿管—膀胱，这样轻轻的按摩5分钟左右即可。
