两手合掌，反复搓摩，使其发热，左手紧握右手手背用力摩擦一下，接着右手紧握左手手背摩擦。
脚心按摩
坐床上，屈膝、脚心相对，左手按右脚心，右手按左脚心，两手同时用力。
腿按摩
坐床上，腿伸直，两手紧抱大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦双大腿根，一下一上为一次。
给宝宝进食适当的，高热量的食物，来增加耐寒力。
如牛肉羊汤等，但不易多食，且每次食用时尽量稀释，以便宝宝肠胃道适应。
按摩的注意事项
用紫外线照射曾经被冻伤的部位，10天1次，每次10-30分钟。
茄子晒干后煎汤浸泡容易发生冻疮的部位，经过多次浸洗也可达到防止冻疮发生及复发的作用。
宝宝患了冻疮要及时治疗，如果没有破溃时，在红肿疼痛处涂抹冻疮软膏或VE软膏，也可请中医开一些草药煎洗。
当有水泡和水泡破溃形成溃疡面时，好请医生处理，以免父母自行处理不当加重病变而引起不必要的并症发生。
按摩时要密切注意，不要触到使宝宝感到疼痛的地方。
自如地转动宝宝的手腕、肘部和肩部的关节。
不要在关节部位施加压力
允许宝宝自由地活动，同时加上你的动作，使二者相协调。
结语：冬天到了，宝宝是不是越来越不出门了呢。其实，冬季出门做些运动对宝宝的发育是很好的。但是一定要给宝宝做好防寒保暖的工作哦。尤其是保护好宝宝的双手不要得了冻疮，本文介绍的关于宝宝手部的保护是很有效果的哦。
