灸脐注意事项
第一，脐部有损伤、炎症者及孕妇禁用。
第二，刚吃完饭或空腹不宜灸脐。
第三，艾灸不可离脐部太近，否则易烫伤。
艾灸的三个阶段
艾叶的新陈对艾灸的功效会有显著的影响。李时珍在《本草纲目》中写道：“凡用艾叶，须用陈久者，治令细软，谓之熟艾;若生艾，灸火则易伤人肌脉。”因此艾灸所用的艾绒或艾条的材料以陈艾为上品，而且越陈越好，所以艾绒或艾条制成后应该经过一段时期的干燥贮藏才能使用。
1.初级阶段
基本的身体反应就是出现热感的传递。这种热感可能会出现在局部也可能是全身性的。
2.中级阶段
已知病灶部位会出现酸麻胀痛抽损痒冷等不同的反应。同时未知的身体部分区域也会出现类似的感受，这往往是身体潜在病灶的艾灸反应，遇到这种情况，病人应当给予重视，并加以理性的分析，同时采取适当的应对措施。这个阶段身体热力传感仍然存在，特定区域会出现跳动，冒水泡的感觉，均属正常的艾灸反应。慢性病人这个阶段持续时间一般比较长，会有数月的时间。病症较轻的病人，则很短，可能数天或者十几天就会消失。
3.高级阶段
这个阶段身体施灸前的各种不适症状基本消失。但是仍然会有个别的身体区域还会有偶发性的经络跳动。热力出现和传递非常快，一般在瞬间或者不到一分钟内传遍全身，5-10分钟后身体会出现异常清凉的感觉。身体还会出现任督热力循环传递，带脉热力传递，会阴有规律的跳动，自发式的腹式呼吸，全身清凉，闭眼会有白光或者山川，森林，流水等情况出现。因个人体质及机缘不同，出现的状况也会有所不同。此阶段是为高级阶段。
结语：通上文的了解，大家知道艾灸肚脐为什么能健康长寿了吧!大家可以尝试一下使用艾灸养生保健，只要操作得当，在取穴上注意准确性，在家就能轻松艾灸了。艾灸的作用有很多，效果也很好，大家一定要坚持艾灸哦!
