稍不注意受伤了，或者长期劳累过度造成软组织损伤怎么办?首先不要着急，中医艾灸能够很好的治疗软组织损伤，并且基本没有副作用哦!本文将为大家介绍艾灸治疗软组织损伤的方法，及为什么艾灸疗法是适合现代人的保健方法。
艾灸治疗软组织损伤的方法
软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。
病因
多因碰撞、挤压、跌打、牵拉或扭曲、闪挫等因所致。日久或加上风寒湿邪之侵袭而重病情。
症状
局部肿胀、疼痛，关节活动障碍和损伤部位有压痛等。
疗法
取阿是穴、解溪穴。
灸法选用艾条温和灸，在上述穴位各灸5~10分钟，灸至以局部皮肤潮红灼热为度，每日灸1次。
注意事项
1、如果没注意，软组织损伤了，千万不要抽烟，喝酒，这两样一定要忌，否则很容易会让艾灸的效果减弱，还应该少吃甜食，油性和辣的食物，多吃一些瓜果蔬菜，年轻人一定要记住这些。这些都会影响病情的发展。
2、平时一定要多喝水，经常喝一些绿豆汤，菊花茶之类的，有清热解毒的作用。
3、养成良好的卫生习惯，一定要勤洗手，洗澡，保持衣服的干净，保持良好的心态。
4、保持皮肤干燥清爽，汗腺通畅，是防止机体发生化脓性感染的有效措施。
