2.睡觉时枕头的高度不合适也容易导致落枕，枕头应该适合人体颈椎的生理弯曲，高度以12厘米为宜，软硬适中为佳。如果枕头过高，颈部的肌肉处于紧张状态，不能得到很好的休息，同样枕头过低或者不用枕头也会使颈部肌肉处于紧张状态。另外喜欢躺着看书或看电视也容易导致颈部的肌肉劳损。
3.颈部着凉，如晚上吹电风扇或者开着空调等，可引起局部血管和肌肉的反射性痉挛，影响局部血液循环，久而久之可造成颈部组织变性及退变，容易导致落枕。所以要注意颈部保暖，避免受凉。
如果颈部长期处于劳损的状态，一直得不到纠正，就非常可能引起颈椎病，这样会更容易落枕，因此如果落枕频繁的发生一定要引起足够的重视，及时纠正不良生活习惯和姿势，坚持合理的锻炼，远离颈椎病。
时尚养生，艾灸对亚健康的调整
中医是我国传统医学的精髓，中医大体有5大疗法，针、灸、药、罐、推拿。
艾灸是5大疗法中唯一的物理和药理相结合的疗法，纯天然的自然疗法。
针疗有一定的损伤而不容易掌握，药也会对身体产生一定的副作用，不适应作为日常养生保健。
拔罐和推拿只是作用在肌肤腠理是纯物理的疗法。
艾灸的作用在古代很多医书中都有记载。针之不及，药之不到，需灸之。就是说扎针和吃药都不管用的病要用艾灸来治。
艾灸早的文献记载，可追溯到春秋战国。形成于秦汉，发展于晋唐宋，成熟于元明，衰落于清代及近代。于公元6世纪东渡日本，公元17世纪西进欧洲，二十一世纪艾灸又重新获得现代人的重视，并将得到在长足的发展。
现在艾灸已经成为一种时尚养生方法，各大媒体宣传铺天盖地，实在是落花渐欲迷人眼。中医讲未病先防，已病防变。
艾灸对我们的身体到底有什么好处呢?应该怎样去运用才能更好的发挥作用?相信这都是大家所关心的。也是我们要介绍的。
艾灸在现代主要是调理亚健康，现代人的很多亚健康问题，如腰酸腰痛、失眠健忘、颈肩痛、女性宫寒月经不调等都可以用艾灸得到轻松缓解。这是一种纯天然的，无副作用的调理方法，温热的艾通过穴位的渗透可以起到促进血液循环、疏通经络、调节脏腑阴阳平衡，为身体补充阳气气和能量，排除邪气。
结语：落枕是一种很常见的病症，很多人都不会加以重视，从而会使自己的颈椎受伤更严重。上文详细的为大家介绍了艾灸治疗落枕的方法，希望能帮助到大家治疗落枕，同时，小编也希望大家能学会使用艾灸养生保健。
