20140822食全食美菜谱:杨旭讲酱焖黄鱼的做法

  黄鱼也就是人们常说的黄花鱼,黄鱼的营养价值很高,常吃对身体健康有很好的保健功效。而且黄鱼的做法很多,不同的做法体现了黄花鱼不同的味道。今天就给大家推荐酱焖黄鱼。下面就让杨旭大厨来教教大家怎么做酱焖黄花鱼吧。

  该视频主要文字介绍:

  黄花鱼的做法很多,可能很多人都没吃过酱焖黄花鱼吧。下面就来学一学怎么做吧。

  酱焖黄花鱼的做法

  主料

  黄鱼(大黄花鱼)1条。

  调料

  花生油、葱、姜、蒜、干辣椒、料酒、老抽、蚝油、甜面酱、香菜、白糖。

  做法

  1.把鱼的内脏清理干净以后,洗几遍,在鱼的面上划几刀,然后把调味料都洗净切成片状。

  本期嘉宾介绍

  杨旭

  男,现任北京市工贸技师学院高级实习指导教师,中式烹调国家高级技师,擅长京菜、鲁菜、冷菜拼摆,食品雕刻的制作。

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  2.起炒锅,热锅凉油,中火爆香葱姜蒜和干辣椒;转小火,加入甜面酱,慢慢煸炒至酱香浓郁。

  3.下入黄花鱼,两面略煎;加入适量开水(略没过鱼就行)。

  4.加入料酒;加入老抽。

  5.加少许糖进去,过一会再倒一些油入锅。

  6.大火煮开,小火焖熟,急火收汁至汤汁浓稠;起锅,撒上香菜段即可。

  贴士

  1、酱焖是鲁菜一种常用烹调手法,以甜面酱为主要调味料,充分煸炒出其香味,焖鱼、焖肉、焖蔬菜……做法简单,容易掌握。

  黄花鱼是海鱼中肉质为细嫩的一种,用酱焖的手法做黄花鱼是山东沿海一带家常的一道下饭菜,只要掌握好火候,至酱香浓郁,鱼肉鲜嫩,管保人见人爱。

  而且,这种手法,适用于鲜鱼、冻鱼、海鱼、淡水鱼等一切之鱼类。

  2、煸炒出甜面酱的香味是这道菜的关键,煸炒甜面酱时一定要注意火候,既要出香又不能炒糊。

  3、后的收汁,如果鱼已经熟了,汤汁还很多、不够浓稠,可以先把鱼盛出来,再大火收浓汤汁,浇在鱼身上。避免焖炖时间太长导致鱼肉变老。

  4、可以不放辣椒,但是放一点儿更出味儿,更能刺激食欲。

  5、白煮、清蒸无疑是好的吃鱼方法,但要促进食欲,让孩子多吃一点儿,换换口味比如今天的酱焖,也是不错的。

杨旭 酱焖黄花鱼的做法 食全食美菜谱 
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