只要我们利用好自己的时间，把握好每一个练功的好机会，并且坚持加以持之以恒，那么就可以通过在不断锻炼自己身体的同时，还能磨练自己的意志力，时间长了以后，一定可以练就一身过硬的本事，这一点即使就是对我们以后的生活也是有非常大的好处的。
现在有很多的人练习气功一开始抱的心态就不正确，可能觉得只是比较好玩而已，受到很多影视剧的误导，都认为气功应该是那种很牛逼的武功，什么隔山打牛，空穴来风等等，其实不是这样的，气功的主要功效还是在于强身健体，以及养生的方面，对于延年益寿这方面，它是由奇效的，这一点很多练过的人都验证过了的。
气功以前不叫练，它叫修，它重点是练心，而练心是不好练的，世界上什么都好练唯独心是不好练的，就是说治病救人还比较容易，但是要补心是困难的。就是说，要将你的心理素质提高，要让你在心灵深处没有疾病。通过心灵深处的健康，使身体自动健康是很不容易的，这是气功的大特点，共同特点.
心身并练，重点练心。
而练心又不是靠练的，是靠平常的修养涵养来实现的，因此气功的要点不在于简单的比比划划的动作，而在于复杂的心灵训练过程。它需要我们每一个气功爱好者理解气功这个方法，理解气功心身并练的学术价值和技术价值。
它注重一个人的心灵深处的这种痛快，就是没有包袱这种心若止水的状态。
要让每一个气功爱好者在气功活动中间真正做到所谓“解脱”，所谓“没包袱”，不是一个简单的“四大皆空”这么一种简单的认识，真正的空实际上并不是空，真正的真空是不空的，真空也有很多很多的物质。气功中的一些清静无为，忘我，恬淡虚无它不是厌世，不是消极悲观去看待人生和宇宙，而是更加精明强干，更加就说有效益，只不过它要符合人的一般的常理，符合人之常情，符合人的本来的愿望，符合人根本的共性个性。
它首先是要照顾到他人，照顾到全社会，照顾到一个国家，一个地区，一个城市，一个单位，一个家庭，在这么一种照顾过程中间，使自身的心理活动融化在众多人的共同性的愿望中，融合在大家的心理活动之中去。
也就是说你并不是你，我并不是我，自己与大家是一致的，是一体的。通过方方面面的努力，使我们的心理状态保持一种没有包袱的状态，不能够轻易受到平常人容易受到的过分的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这么一些心理方面的干扰，而是身体自动的恢复健康，而是身体自动的调节有序化，它是这么一种锻炼的特点。重点是修心养性，使我们的精神情操、道德水准有一种高度的提高过程。
在这个过程中间，你就逐渐逐渐体会到到底怎么样子才能够身体健康?怎么样子才能够延长寿命?在这个过程中不能够简单从“炼”上去理解，要从“心”字上去下功夫。它有若干个方面心的修炼方法，包括了洗心、童心、明心、补心、锁心、正心、扶心等等名词上的东西。
结语：气功作为我国传统文化里的一种瑰宝，一直深受广大人民群众的喜爱，不只在我国流行，很过外国友人，也经常会慕名来到中国，像一些气功大家讨论气功修炼方法，足以证明气功的魅力。
