有一些人常常会有尿失禁的现象，我们都知道在一些老年人中，这是比较常见的，但是尿失禁在一些中年或者年轻人中也是比较多的。那么什么是尿失禁呢，尿失禁又该怎么办呢?下面就让王建业mansion88 app 来讲讲尿失禁该怎么办吧。
该视频主要文字介绍：
我们经常在一些电视剧中看见一些人被吓得尿失禁了，但是生活中有很多的女性也有这种经常失禁的现象。
潮吹，是群众喜闻乐见的现象，但是，当液体不是在使尽解数后喷涌而出，而是在不经意间涓滴细流时，就会变成一个不大不小的麻烦(当然，这里就是打个比方，潮吹液和尿液不是一回事)。
尿失禁是困扰不少女性的问题，虽然对健康的直接影响并不算严重，但是“老湿”这个事也足够闹心了，这会直接影响到平日的生活质量、感情状态、身体形象以及性生活。
有一些研究统计，发现有尿失禁的人群中女性占绝大部分。
对付失禁不太难
对于大多数患者来说，细微的生活方式的改变就可能对于抑制尿失禁大有裨益。下面就列出几点。
本期嘉宾介绍
王建业
1957年出生。现任卫生部北京医院副院长、主任医师、中国协和医科大学教授、博士导师。兼任中华医学会泌尿外科学专业委员会副主任委员、北京医学会泌尿外科学分会副主任委员、中国医院管理学会医疗质量专业委员会副主任委员、中国医师学会泌尿外科专业委员会副主任委员、中华医学会老年医学专业委员会副主任委员《中华老年医学杂志》总编、《中华泌尿外科杂志》常务编委等职务。
王建业教授1982年毕业于新疆医学院医疗系,获医学学士学位。1989年毕业于中国协和医科大学研究生院，获医学硕士学位。1994年毕业于瑞士苏黎世大学医学院，获医学博士学位。
1、记录一下你的“饮水排尿日志”，更确切地了解自己的情况，同时这也是医生很重视的诊断材料;
2、不要一次性喝大量的水，这会在瞬间增大膀胱的压力，可以尝试少量多饮;
3、如果有尿失禁现象的人，就要少喝一些含有咖啡因的食物了，比如说咖啡之类的饮品;
4、适当控制一下情绪，不要忘乎所以的大笑，在咳嗽喷嚏时控制一下程度;
5、保持一个健康的体重;
6、多去几趟厕所不丢人，提前观察好奔向厕所的短路径，把衣服穿的宽松一点，以备不时之需;
7、膀胱练习。尽量增加自己“憋”住的时间，控制自己的情绪，深呼吸，放慢呼吸的速度。比如现在每30分钟去一次厕所，可以逐渐延长到40分钟，50分钟，直到紧迫的症状缓解。
8、尝试一下简单的骨盆肌的锻炼，比如，“凯格尔”训练法。
针对尿失禁的手术研究也正在进行，尽管效果都算是半斤八两，但也已经有大约200多种外科手术的方法。比如，可以采用悬吊术或是吊索术，用外科手术线或是吊索支撑膀胱颈或是支撑尿道，缓解因为肌肉损伤所造成的问题，治疗压力性尿失禁。[4]
近，尿失禁治疗研究协会(Urinary Incontinence Treatment Network)的研究显示，在经过手术2年之后，采用悬吊治疗的患者容易出现尿道感染，或是急迫性尿失禁，但是仍有2/3的采用吊索治疗的患者以及大约一半的采用外科手术线悬吊治疗的患者治愈了压力性尿失禁，吊索治疗的满意率高达86%，悬吊治疗的患者满意率也有78%[4]。可见，尿失禁的手术治愈还是很有希望的。
后要提到两点，对于女性来说，大可不必过于担心，尿失禁是一种常见的情况。不必为此感到尴尬以至于难以见人。无论患者的年龄大小，绝大多数类型的尿失禁都是可以治疗的。
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