说说我们要怎么样挑选鞋子
1、 款式与功能就高不就低的原则
从户外的设计特征上看，鞋邦越高越适合于复杂、险峻和陡峭的地形，如果你不能准确地了解你
所去环境的地形，那你选择鞋就应选更高一个档次的鞋，这样鞋子虽然重些，却更适合比较复杂
地形，从而减少对脚的伤害。
2、 在尺码选择上留有余地的原则
由于在运动中人的脚会膨胀，也由于在坡道行走，特别是下坡，脚在人体重力作用下会前冲，
所以在选择户外鞋时尺码应留有余地，一般1cm-1.5cm为宜，理想的把握方法是把鞋穿在脚
上后，把脚趾紧顶前端，在脚的后跟部伸一手指，感觉有磨擦力而不紧，这样系紧鞋带后前端
会有一点余地，在较长时间下坡路上，就可以减少一些对脚趾的伤害。
装备是用来弥合自身条件和自然条件的差别,我们的出去是在户外，身体条件跟自然条件的差别，就是靠装备去弥补的，人亲密接触自然的媒介，便是装备的本质，有一种人不需要装备，就是当地人，他们可以穿一双5大洋的解放鞋在雪山上面健步如飞，还背着各种的物资，为啥人家藏民不会有高反，人就生长在哪儿，早就适应了当地的环境了，我烦听别人说高反怎么怎么样，或者说要不要吃红景天什么的，第一高反不可怕，别想着那是禽流感，特么禽流感还有人吃鸡鸭鹅呢，第二红景天必吃，别到了有反应了在吃，那个时候在吃就是浪费钱。
其实在进行户外运动的时候，装备就是弥补我们自身条件和自然之间的一些差别的，去户外，其实就是和大自然玩耍，人体和自然的条件当然是比不上的，所以就需要装备来弥补，这是多数户外爱好者都知道的事情，是人类和自然接触的一种媒介。
户外运动是现在很多都市人都喜欢的运动，生活在这样一个大环境里，每天肯定都是要面对着无穷的压力，那么该怎样合理的进行释放呢，没错，户外运动就是一种很好的解压方式，富有浓郁的刺激性，现在受到很多人的追捧。
结语:上面就是给大家列举的一些户外装备清单，以及具体怎么挑鞋子，希望这篇文章能够对大家进行户外运动有所帮助，过一个丰富刺激的户外生活。
