女性美容 七种食物改善肤色暗沉(2)

  很多女性不仅需要改善暗沉的肤色,更需要的是充分的美白。那么想要美白,我们应该吃什么呢?今天小编就为大家介绍主要的三大类美白食物,让爱美的女性能够更加自由的选择美白的食材,然后加入到自己的食谱。当然,对于这些食物一定要坚持吃,才能获得效果哦!

  VC类美白食材

  VC早就成为美容达人口碑流传的美白武器,除了可以提高免疫力,更能够抗氧化、抗自由基、预防黑斑、雀斑产生。

  代表食物

  柠檬、草莓、蓝莓、小红莓、葡萄等。

  用法

  按照自己喜好打成果汁食用。每天早上一杯,除了可以排除体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑。

  如果想要美白效果更集中,你可以每天吃VC药片,或者喝以玫瑰、葡萄籽或者蓝莓等美白抗氧化成份为主的美白口服液。也可以尝试一些药妆店的再生亮白营养素,或者一些专门针对去痘印的美白药片,在美白肌肤的同时重点消除痘印痘痕,防止色斑形成。

  特别提醒

  有些人喜欢直接把各色水果打碎敷在脸上做面膜,其实这样做对皮肤的刺激度太大,反而会起到相反的功效,所以并不提倡。

  排毒类美白食材

  透过饮食,将积聚于细胞内的毒素溶解排除掉,同时提高身体的代谢机能,使肤色清透明亮。

  代表食物

  绿茶、小黄瓜、青木瓜。

  吃法

  每天喝一小包绿茶、或者把绿茶豌豆熬汤,烧开后在其中加入蜂蜜和枸杞。小黄瓜和青木瓜可以直接生吃,蒸熟或者炒着吃,不过炒时一定要盖上盖子,避免与空气接触过久。

  用法

  除了泡水喝,绿茶还可以做成茶包放到浴缸中,一边泡澡一边排毒。

  保湿类美白食材

  促进肌肤细胞的再生、滋润净化肌肤,对美白肤色有很好的功效。

女性美容 如何美白 美白食物 
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