鸭肉的营养价值 鸭肉这样吃清热健脾(2)

  二、青鸭羹汤

  制作工艺

  1、将鸭宰杀洗净,去内脏;

  2、将红豆淘净,与苹果一起装入鸭腹;

  3、鸭子放入沙锅,加水适量,文火炖鸭熟烂;

  4、加葱段、盐调味即成。

  三、枸杞红枣老鸭汤

  制作工艺

  1、老鸭洗净,过水,放入瓦罐中;

  2、放入生姜,红枣,枸杞,薏苡仁,清水;

  3、大火烧开,滴进黄酒;

  4、小火,保持似滚非滚,3小时左右;

  5、加盐,胡椒粉等调味。

  四、银耳杜仲鸭肉汤

  制作工艺

  1、先将鸭肉加适量水炖30分钟;

  2、后加入银耳、杜仲再煮15分钟;

  3、饮汤并食银耳和鸭肉。

  五、薏米鸭肉冬瓜海参汤

  制作工艺

  1、鸭子放开水烫2分钟捞出,猪肉、海参切片,冬瓜去皮核,切条;

  2、砂锅加清水放入鸭子置旺火上烧开,撤去浮沫,加薏米、芡实、葱、姜、绍酒、花椒、猪肉;

  3、盖上荷叶,中火煮60分钟,加入冬瓜烧开,然后移小火上,加海参、盐,至鸭肉熟烂即成。食肉,饮汤。

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